Första vikt
Vikt
Veckans vikt: 77.0 kg
Veckans minus: -0kg
Kvar tills nästa delmål: 2kg
Total viktnedgång: -0kg
Delmål:
77 kg <-- startvikt : 1/8-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma
Kommentar:
Så ställde jag mig på vågen iaf. O till min stora glädje väger ja mindre än vad jag trodde. Ärligt så skulle ja likagärna kunna vägt över 80kg. Ja jag har en skev syn på mig själv. Men så va inte fallet iaf :)
Så nu vet jag vad jag har att kämpa med. Min förhoppning e att klart 70 strecket innan jul. Då kommer ja unna mig en ny Louis Vuitton plånbok. Det är ju inte helt omöjligt. 7kg på ca 20veckor. Det är inte ens 500g i veckan så det ska vi kämpa för. Sen sista 10-12 under våren som oxå e ca 20 veckor o då blir det en ny väska. Så det kämpar vi för nu.. bara att se till att ja kan hålla kosten o fortsätta hårdträningen :)
Veckans vikt vecka3
Vikt:
Veckans vikt: 76.0 kg
Veckans minus: -1kg
Kvar tills nästa delmål: 1kg
Total viktnedgång: -4kg
Delmål:
80 kg <-- startvikt : 2/1-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma
Kommentar:
Ett kilo på en vecka är jag helt klart nöjd med. Att dra ned på kolhydraterna o köra keto verkar funka bra. Dock så äter jag inte lchf denna helg heller då det vart tjejfest o lite försenat kalas för Elisé med farfar. Dock märker jag att när jag äter kolhydrater på helgerna så blir jag uppsvälld o får väldigt ont i magen. Men man behöver ju få leva lite emellanåt och då vill jag unna mig det jag vill äta oavsett om det ger mig lite magvärk. Jag vet att köra lchf långsiktigt fungerar inte för mig för jag är en kolhydratsucker. Och face The fact när ja körde lchf för 2 år sen höll jag ut i 5 månader utan kolhydrater men suget försvann aldrig och jag gick inte heller ner supermycket bara i centimeter. Men om jag kan köra såhär o tappa de 15kg som är kvar så kan jag definitivt stå ut. Jag tycker ju helt klart att lchf-maten är god och jag mår bra av den. Nu får vi se hur det går nästa vecka. Ja hoppas jag tar mitt delmål 1 :)
2017 ÄR MITT HÄLSOSAMMA ÅR
Jag har iaf sedan länge beslutat att 2017 ska vi ändra på allt och det ska bli ett hälsans år. Jag har tecknat nytt gym-medlemskap och vi har nu börjat äta LCHF igen. Motivationen är fortfarande låg, men jag vet att bara jag får rutin på träningen så blir det bra (hoppas jag). Nackdelen är väl sedan när Jocke börjar arbeta igen, men jag får helt enkelt förlägga träningen på lunchrasterna de dagar han arbetar och sedan köra hårdare de dagarna han är ledig. Min dröm är ju att ta mig till gymmet 5 dagar i veckan, fast om jag får in 3 pass så är jag nöjd.
Veckans vikt: 77.0 kg
Veckans minus: -3kg sedan 2/1)
Kvar tills nästa delmål: 2 kg
Total viktnedgång: -3kg
Mått:
Överarm: 37cm (0cm) totalt 0cm
Byst: 100cm (0cm) totalt 0cm
Midja: 92cm (0cm) totalt 0cm
Rumpa: 117cm (0cm) total 0cm
Lår: 72cm (0cm) totalt 0cm
Vad: 42cm (0cm) totalt 0cm
Delmål:
80 kg <-- startvikt : 2/1-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma mål:
Kommentar:
