Första vikt

Vikt
Veckans vikt: 77.0 kg
Veckans minus: -0kg
Kvar tills nästa delmål: 2kg
Total viktnedgång: -0kg

Delmål:
77 kg <-- startvikt : 1/8-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma

Kommentar:
Så ställde jag mig på vågen iaf. O till min stora glädje väger ja mindre än vad jag trodde. Ärligt så skulle ja likagärna kunna vägt över 80kg. Ja jag har en skev syn på mig själv. Men så va inte fallet iaf :)

Så nu vet jag vad jag har att kämpa med. Min förhoppning e att klart 70 strecket innan jul. Då kommer ja unna mig en ny Louis Vuitton plånbok. Det är ju inte helt omöjligt. 7kg på ca 20veckor. Det är inte ens 500g i veckan så det ska vi kämpa för. Sen sista 10-12 under våren som oxå e ca 20 veckor o då blir det en ny väska. Så det kämpar vi för nu.. bara att se till att ja kan hålla kosten o fortsätta hårdträningen :)

Veckans vikt (v11)

Vikt:
Veckans vikt: 75.0 kg
Veckans minus: -1kg
Kvar tills nästa delmål: 5kg
Total viktnedgång: -5kg

Delmål:
80 kg <-- startvikt : 2/1-17
75 kg <--delmål 1 : 18/3-17
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma

Kommentar:
Ja så har ja nått det första delmålet trots att det tog lite tid. Jag har tyvärr haft en olycklig start. Det började med att ja blev sjuk direkt efter förra vägningen o det höll sig Kvar i hela 2 veckor. Sen gjorde jag en operation o fick inte träna på 2 veckor. O så blev jag återigen sjuk för 14 dagar sen o efterslänten sitter fortfarande i. Så ja varken kost eller träning har jag fått in då. Lyckades dock hålla vikten. Igår efter en veckas dietande igen så hade jag iaf tappat 1 kilo o jag kan börja kämpa mig till nästa som SKA bort till sommaren, det har ja lovat mig själv :) jag är iaf pepp att jag är nere på 75 igen. Heja mig!

Flytande föda

Veckans vikt vecka3

Vikt:
Veckans vikt: 76.0 kg
Veckans minus: -1kg
Kvar tills nästa delmål: 1kg
Total viktnedgång: -4kg

Delmål:
80 kg <-- startvikt : 2/1-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 :
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma

Kommentar:
Ett kilo på en vecka är jag helt klart nöjd med. Att dra ned på kolhydraterna o köra keto verkar funka bra. Dock så äter jag inte lchf denna helg heller då det vart tjejfest o lite försenat kalas för Elisé med farfar. Dock märker jag att när jag äter kolhydrater på helgerna så blir jag uppsvälld o får väldigt ont i magen. Men man behöver ju få leva lite emellanåt och då vill jag unna mig det jag vill äta oavsett om det ger mig lite magvärk. Jag vet att köra lchf långsiktigt fungerar inte för mig för jag är en kolhydratsucker. Och face The fact när ja körde lchf för 2 år sen höll jag ut i 5 månader utan kolhydrater men suget försvann aldrig och jag gick inte heller ner supermycket bara i centimeter. Men om jag kan köra såhär o tappa de 15kg som är kvar så kan jag definitivt stå ut. Jag tycker ju helt klart att lchf-maten är god och jag mår bra av den. Nu får vi se hur det går nästa vecka. Ja hoppas jag tar mitt delmål 1 :)

2017 ÄR MITT HÄLSOSAMMA ÅR

 
Usch jag mår så dåligt över hur jag ser ut idag. Och sanningen är att jag vägde mer vid årsskiftet än efter förlossningen :/ Men det har vart ett jobbigt år och ja tröstäta är något jag har lätt för att göra.
Jag har iaf sedan länge beslutat att 2017 ska vi ändra på allt och det ska bli ett hälsans år. Jag har tecknat nytt gym-medlemskap och vi har nu börjat äta LCHF igen. Motivationen är fortfarande låg, men jag vet att bara jag får rutin på träningen så blir det bra (hoppas jag). Nackdelen är väl sedan när Jocke börjar arbeta igen, men jag får helt enkelt förlägga träningen på lunchrasterna de dagar han arbetar och sedan köra hårdare de dagarna han är ledig. Min dröm är ju att ta  mig till gymmet 5 dagar i veckan, fast om jag får in 3 pass så är jag nöjd.
Jaja inga hemligheter här i bloggen. Nu kör vi.
 
Vikt:
Veckans vikt: 77.0 kg 
Veckans minus: -3kg sedan 2/1)
Kvar tills nästa delmål: 2 kg
Total viktnedgång: -3kg

Mått:

Överarm: 37cm (0cm) totalt 0cm
Byst: 100cm (0cm) totalt 0cm
Midja: 92cm (0cm) totalt 0cm
Rumpa: 117cm (0cm) total 0cm
Lår: 72cm (0cm) totalt 0cm
Vad: 42cm (0cm) totalt 0cm

Delmål:
80 kg <-- startvikt : 2/1-17
75 kg <--delmål 1
70 kg <-- delmål 2 : 
65 kg <-- delmål 3 :
60 kg <-- delmål 4 :
55 kg <-- om man får drömma mål:

Kommentar: 
Igår var mitt första träningspass och på fredag ska jag träffa en pt och göra en bodyscan. Träning kombinerat med intermittent fasting/LCHF hoppas jag ska ge grymma resultat. Dock vet jag att det kan ta tid innan det visar något på vågen men jag hoppas ändå liten skillnad varje vecka. Jag la också en beställning på nya snygga träningskläder. Stor del av mina träningskläder blev förstörda i tvätten av en bläckpenna så det va nödvändigt. Nu ska jag bara leta skor också så kommer ja se snygg ut på gymmet med. Jag har tyvärr ingen förebild på spektaklet (mig) kanske kan be jocke ta en på lördag  när jag vägt mig.
 
 
 

 

 

Resultat v.3

Vikt:
Veckans vikt: 73.9kg 
Veckans minus: -2,0kg
Kvar tills nästa delmål: 3,5kg
Total viktnedgång: 2kg

Mått:
Överarm: 36cm (0cm) totalt 0cm
Byst: 85cm (3cm) totalt 3cm
midja: 78cm (2cm) totalt 2cm

buk: 99cm (4cm) totalt 4cm

rumpa: 111cm (2cm) total 2cm

lår: 66cm (1cm) totalt 1cm
vad: 41cm (0cm) totalt 0cm

Delmål:
76.0 kg <-- startvikt : 12/1-15
70 kg <-- delmål 1 : 
65 kg <-- delmål 2 : 
60 kg <-- delmål 3 :
55 kg <--slutmål:
före grav-vikt (66,6) <-- nått den:

Kommentar: 

Ja så var vi igång då. Första veckan är avklarad och jag känner mig nöjd. Har en lång väg att gå. 20 kilo om jag vill komma i drömmål. Men det hoppas jag ska funka. Ja måste ju säga att 2 kilo måste ju vara en bra start iom att jag gjorde första vägningen bara efter 5 dagar för att komma o fas. Nu kommer det bli rätt med vägning varje lördag (förhoppningsvis) och så hoppas jag att träning o kost fortsätter lika smidigt!




Då va vi igång igen och startvikt!

Jag skäms nästan över hur mig viktuppgång gått över styr. Men iom att jag bantade nästan hela 2013 så kände jag att detta var ett måste för att orka fortsätta. Ibland i livet måste man ju ha perioder då man varken tänker på mat o vikt utan bara köra sitt eget race. Det är precis det som jag har gjort i december och januari för att kunna köra igång på allvar igen. Så nu nollställer jag de gamla räkneverken och kör igång på nytt med vikt och mått. Dock kunde jag inte mäta mig denna gång då jag inte hitta måttbandet. Men hittar jag det inte innan nästa lördag så får jag köpa ett nytt. Självklart kommer det komma förbilder också. Är lite sugen att fota i spännposition också så att jag ser hur mina muskler växer iom att jag kör mestadels styrketräning, men det får vi se ;)
 
Ja då finns det ingen återvändo. Nu kör vi, -10kg till sommaren eller?
 
Vikt:
Veckans vikt: 74.5 kg 
Veckans minus: -0kg
Kvar tills nästa delmål: 4,5 kg
Total viktnedgång: 0kg

Mått:
Överarm: 0cm (0cm) totalt 0cm
Byst: 0cm (0cm) totalt 0cm
midja: 0cm (0cm) totalt 0cm
rumpa: 0cm (0cm) total 0cm
lår: 0cm (0cm) totalt 0cm
vad: 0cm (0cm) totalt 0cm

Delmål:
74,5 kg <-- startvikt : 3/2-14
70 kg <-- delmål 1 : 
65 kg <-- delmål 2 : 
60 kg <-- delmål 3 :
55 kg <--slutmål:

Kommentar: 
 
För att klara detta har jag ju också investerat i lite träningsknark kan man väl säga. 
Till att börja med så kommer jag köra på något som heter Diet Fuel. Iom att jag till största delen av dagen kommer leva på proteindrinkar så behöver man använda sig utav ett lite bättre protein, detta är sammansatt av 70% långsamma proteiner och 30% snabba vilket hjälper till så att man inte bryter ned musklerna lika lätt under deff.
 
Nästa produkt jag kommer använda mig utav är Jacked T3. Detta är en del av det som används utav dem som har underproduktion på sköldkörteln. Jag kommer att använda den för att orka mer i vardagen. Iom att jag är så trött och frusen så hoppas jag att det i kombination av D-vitamin som också är ett kosttillskott som jag kommer att äta, i fortsättningen gör så att jag mår bättre!
 
 
 
Till sist så kommer jag att använda mig utav Synefhrin som är ett syntetiskt efefrin kan man säga. Men detta piller är enbart för träningssyfte, för att orka mer på löpbandet om man säger så. Så det är inget jag kommer äta varje dag, utan bara när det gäller cardio. Vet att människor har åsikter om vissa träningstillskott, men jag ber er hålla dem för er själva. Är inte ett dugg intresserad av sånna kommentarer (ursäkta att jag är så burdus).
 
 
 
Ja detta va mina tillskott, förutom detta så kommer jag återigen köra Intermittent fasting, alltså så kommer jag inte äta något efter 22 fram till 14. Now wish me good luck because i will need it :)
 
 

Resultat vecka 35

Vikt:
Veckans vikt: 69.7 kg
Veckans minus: -1,8kg
Kvar tills nästa delmål: 4,7 kg
Total viktnedgång: 12,3kg

Mått:
Överarm: 33cm (0cm) totalt 5cm
Byst: 83cm (1cm) totalt 20cm
midja: 73cm (2cm) totalt 15cm
rumpa: 108cm (1cm) total 10cm
lår: 63cm (1cm) totalt 10cm
vad: 40cm (0cm) totalt 4cm

Delmål:
82 kg <-- startvikt : 3/1-13
70 kg <-- delmål 1 : 31/8-13
65 kg <-- delmål 2 :
60 kg <-- delmål 3 :
55 kg <--slutmål:
före grav-vikt (66,6) <-- nått den:

Kommentar:
Wihooo jag är under 70kg och därmed tagit mitt första delmål. Oh jag känner mig så stolt och så duktig. Trots sjukdom, noll träning o dålig sömn har jag lyckats. Börjar känna mig någorlunda snygg igen. Fast 10kg till innan jag känner mig helt nöjd! Inte halvspring bild på mig i gårdagens kvällsform, inte många valkar kvar inte.

Resultat vecka 33

Vikt:
Veckans vikt: 71.5 kg
Veckans minus: -0kg
Kvar tills nästa delmål: 1,5 kg
Total viktnedgång: 10,5kg

Mått:
Överarm: 33cm (-0cm) totalt 5cm
Byst: 84cm (-1cm) totalt 20cm
midja: 75cm (2cm) totalt 13cm
rumpa: 108cm (-1cm) total 10cm
lår: 64cm (0cm) totalt 9cm
vad: 40cm (1cm) totalt 4cm

Delmål:
82 kg <-- startvikt : 3/1-13
70 kg <-- delmål 1 :
65 kg <-- delmål 2 : 
60 kg <-- delmål 3 :
55 kg <--slutmål:
före grav-vikt (66,6) <-- nått den:
 
Kommentar:
Jag vet att jag på sistonde har vart dålig på att uppdatera er om beach 2013. Därför kör jag en ordentlig genomgång nu. Jag har även gjort om lite i tabellerna och ändrat från min första start i januari, just för att se hur jag har lyckats detta år. Beach 2013 är ju såklart över nu men på detta år sedan ja börja med citronfasta och intensiv träning har jag ju trots allt tappat 10,5kg och det måste man ju va nöjd med. Nu kör vi vidare på beach 2014 och hoppas på en lika stor viktnedgång till för sedan är det inte långt kvar till min drömmål.
Denna vägning hade jag inte tappat något, men det kan vi tacka ryssen för. Däremot fortsätter centimetrarna att rasa och det tackar vi för :)
 
Mina bitch-charts kommer här
 
 
 

Resultat vecka 30

Vikt:
Veckans vikt: 71.5 kg
Veckans minus: -3kg
Kvar tills nästa delmål: 4,5 kg
Total viktnedgång: 3kg

Mått:
Överarm: 33cm (-0cm) totalt 4cm
Byst: 85cm (-0cm) totalt 19cm
midja: 77cm (0cm) totalt 11cm
rumpa: 109cm (-0cm) -9 total
lår: 64cm (0cm) -9cm
vad: 41cm (0cm) -2cm

Delmål:
74,5 kg <-- startvikt : 3/6-13
67 kg <-- delmål 1 :
61 kg <-- delmål 2 :
56 kg <-- delmål 3 :
10% <-- nått den:
2 siffrigt <--nått den:
före grav-vikt <-- nått den:

WEEHOOOO äntligen har det hänt något! -3kg på en vecka. Jag har inte mätt mig idag för jag orka inte, men där vet vi ju redan att det hänt grejer! Hela 3 kilo, såhär lite har jag inte vägt sen jag va i 20.e veckan (december 2011) och det känns underbart! Nu hoppas jag på 1-2 kilo denna vecka, vore skönt att komma under 70 strecket innan lördag. Och kanske med diet och träning men ska nig inte hoppas för mycket.

Tyvärr var jag tvungen att avbryta fastan oxå. Fick problem med magkatarren igen. Så nu kör jag måltidsersättare och protein, alltså fortfarande flytande och med samma kalorier fast en annan variant.

Resultat vecka 29

Vikt:
Veckans vikt: 74.5 kg
Veckans minus: +2kg
Kvar tills nästa delmål: 7,5 kg
Total viktnedgång: 0,0kg

Mått:
Överarm: 33cm (-0cm) totalt 4cm
Byst: 85cm (-2cm) totalt 19cm
midja: 77cm (3cm) totalt 11cm
rumpa: 109cm (-1cm) -9 total
lår: 64cm (0cm) -9cm
vad: 41cm (0cm) -2cm

Delmål:
73 kg <-- startvikt : 3/6-13
67 kg <-- delmål 1 :
61 kg <-- delmål 2 :
56 kg <-- delmål 3 :
10% <-- nått den:
2 siffrigt <--nått den:
före grav-vikt <-- nått den:
 
Fy fan säger jag! Plussade på 2 kilo den här veckan. Men som ni ser här ovan så har jag ju iaf lyckats gå ned i centimeter som vanligt. Men sjuk som jag är så MÅSTE jag se det på vågen också så därför har jag nu brutit min LCHF för omstrukturering. Från och med idag kör jag citronfastan i 2 veckor (peppad som fan) för att boosta om kroppen. Sedan kommer jag köra en annan variant av lågkolhydratkost. LCHP : alltså low carb, high protein. Jag kommer alltså inte köra på 70% fett som lchf förespråkar utan det blir mer 20%kolisar 50-60%protein och resten fett. Jag tror nämligen på att efter alla år med dessa ständiga dieter så är min kropp rädd för fett och kan inte omvandla det så bra till energi. Så nu tror jag mer på protein, det är ju nästan mitt sista hopp om jag inte ska behöva leva på flytande hela livet. Självklart kommer jag fortsätta med min hårda träning som vanligt för det går så bra nu, så här bra har det inte gått sedan jag träna efter Londonresan då jag vägde över 90 pannor så nog fan är man motiverad. Nu ska jag ner under 60 strecket ;)
 
Så här ser det ut på mitt bitch-chart, inte så imponerande. Blir ledsen varje gång jag ser det på mitt kylskåp.
Denna tabell är desto roligare.1 ruta för varje centimeter. Dagens cm skulle vara med rött, men missade det så det får ni hålla utkik på i fortsättning. Och i första rutan ser ni vad jag hade för mått innan jag börja =)

Resultat vecka 27

Vikt:
Veckans vikt: 72.5 kg
Veckans minus: -0kg
Kvar tills nästa delmål: 5,5 kg
Total viktnedgång: 0,5kg

Mått:
Överarm: 33cm (-1cm)
Byst: 85cm (-2cm)
midja: 78cm (3cm)
rumpa: 110cm (0cm)
lår: 63cm (0cm) -0cm
vad: 40cm (0cm) -0cm

Delmål:
73 kg
67 kg
61 kg
56 kg
10% 2 siffrigt <--nått den:
före grav-vikt
Vågen står stilla denna vecka igen men i centimeter krymper jag på överkroppen. Galet att man kan krympa så mycket i omfång men inget syns på vågen. Men jaja man ska ju inte jaga kg i början. Jag är nöjd att jag iaf har krympt och hoppas det ska krympa på underkroppen så småningom också men där är det segt än så länge. Men jag har ju alltid haft det lättare att tappa på överkroppen så jag borde inte va överraskad. Men jag fortsätter min träning. Löpband kombinerat med hård styrketräning. Jag måste erkänna att jag orkar tyngre vikter nästan för var gång och bygger man muskler så går man ju inte ned i vikt lika snabbt :)

Resultat vecka 26

Vikt:
Veckans vikt: 72.5 kg 
Veckans minus: -2 kg
Kvar tills nästa delmål: 5,5 kg
Total viktnedgång:  0,5kg
 
Mått:
Överarm: 34cm (-0cm)
Byst: 87cm (-2cm)
midja: 81cm (0cm)
rumpa: 110cm (1cm)
lår: 63cm (0cm)
vad: 40cm (0cm) 
 
Delmål:
73 kg <-- startvikt : 3/6-13
67 kg            <-- delmål 1 :
61 kg            <-- delmål 2 : 
56 kg            <-- delmål 3 :
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:

Vägde mig tidigt imorse och fick ett felaktigt resultat, innan morgontoan ;) men nu så.

Nu verkar det hända grejer iaf. från att plussat så  kunde jag äntligen se ett minus. Hoppas det fortsätter så iom allträning och kosten jag äter. Nu känns det inte omöjligt längre till att komma till delmål 1 och förhoppningsvis till vi åker till göteborg =)

resultat vecka 24

Vikt:
Veckans vikt: 74.0 kg (+1)
Veckans minus: +1 kg
Kvar tills nästa delmål: 7 kg
Total viktnedgång:  0kg
 
Mått:
Överarm: 35cm
Byst: 92cm (-2cm)
midja: 81cm (-1cm)
rumpa: 111cm
lår: 63cm
vad: 40cm
 
Delmål:
73 kg <-- startvikt : 3/6-13
67 kg            <-- delmål 1 :
61 kg            <-- delmål 2 : 
56 kg            <-- delmål 3 :
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
Ja som ni ser så vart det inte något lyckat resultat denna första vägning. Men kanske inte så konstigt när man levt på svältkost i 100 år och nu så får kroppen helt plötsligt i sig massa fett. Jag vet även att ryssen kommer på besök vilken dag som helst vilket också kan förvärra resultatet. Så nej jag ger inte upp. Jag har sagt 2 månader och hoppas att det vänder. 2 veckor är ju ingenting och som ni ser här ovan så har jag ju minskat i centimeter här och där. Det som jag hade minskat mest på vad axlar men det bokför jag inte här. Men där var det 4 cm iaf :)
 
Illa lär det dock bli om jag gainar mera. Usch jag tycker verkligen inte om att lägga på mig. Men det är bara att försöka bortse från det och kämpa på. I värsta fall får jag väl leva på svältkost sen igen i augusti precis som min kropp är  van vid. Men dit är det långt. Nu kämpar vi vidare och äter fett o tränar 4 dagar i veckan
 

Resultat före LCHF

Jag har ju totalt glömt bort att uppdatera er med vikt innan jag börja med lchf (tror jag). Om det står här innan så får ni förlåta mig för minnet är lite halvt som halvt när man inte sover ordentligt på nätterna ;)
Så här ligger det till iaf.
 
Vikt:
Veckans vikt: 73.0 kg
Veckans minus: 0 kg
Kvar tills nästa delmål: 6 kg
Total viktnedgång:  0kg
  
Delmål:
73 kg <-- startvikt : 3/6-13
67 kg            <-- delmål 1 :
61 kg            <-- delmål 2 : 
56 kg            <-- delmål 3 :
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
Skall hålla er uppdaterad nu. Vikten kör jag en gång i veckan, men måtten blir nog bara en gång i månaden eller också blir det också varje vecka. Vi får se. Det var lite roligt iaf. För när förde in mina senaste mått så hade jag inte mätt mig sedan januari när jag började med fasta. Och det var faktiskt en ganska stor skillnad. Men kanske inte så konstigt när jag tappat 10 kg sedan dess :)op

Resultat vecka v7

 
Då var det dags för veckans obligatoriska dejt med vågen. Trumvirvel tack =)
 
Vikt:
Veckans vikt: 74.4 kg
Veckans minus: -1,1 kg
Kvar tills nästa delmål: 4.6 kg
Total viktnedgång:  7,6kg
 
Delmål:
82 kg <-- startvikt : 7/1-12
80 kg <-- delmål 1 : 14/1
75 kg <-- delmål 2 : 16/2
70 kg            <-- delmål 3 :
65 kg            <-- delmål 4 :
60 kg            <-- delmål 5 :
55kg              <-- slutvikt:
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
Yes yes yes yes! Vad underbart :) Förra veckan visa vågen på ett plus och jag orka aldrig gå in och blogga om det. Sömnbrst och ett plus på vågen is a big NO NO! Men idag hade det korregerat sig ordentligt. 1,1kg sen vecka 5 eller 2,5kg om man jämför med förra veckan då den stod på 76.9. Så det måste jag vara nöjd över.
 
Nästa delmål är taget och jag ser hur jag allt kommer närmare nästa stora mål som är att komma under 70. Visst nu är det lite över 4kg dit, men på en månad har jag ju tagit 5 kg så det ska inte vara omöjligt att kanske ta det på en månad till. 
 
Jag fortsätter på min kostplan. Intermittent fasting och kombinerar det med ett bantningste från Thailand. Exakt samma te som man kör med under fastan, fast nu kör jag det mer i utrensningssyfte. Smakar apa, men örterna gör så att jag åtminstonde tror att det har någon effekt. 
 
Sen måste jag skvallra också. Jag har faktiskt fuskat med en semla i onsdags (försenad fettis) och choklad på alla hjärtans dag. Det är inget jag gärna gör för jag vet att det kan ge ett negativt resultat, men inte den här veckan iaf. 
 
Oh jag är så glad och nu ska vi snart fira med ett glas cola för idag är det lördag och då får jag äta precis VAD JAG VILL =)
 
74kg tjock
74kg gravid

resultat vecka 5v

Då var det dags för veckans obligatoriska dejt med vågen efter 10 dagar med "normal" föda. Trumvirvel tack =)
 
Vikt:
Veckans vikt: 75.5 kg
Veckans minus: -0,5 kg
Kvar tills nästa delmål: 0.5 kg
Total viktnedgång:  6,5kg
 
Delmål:
82 kg <-- startvikt : 7/1-12
80 kg <-- delmål 1 : 14/1
75 kg            <-- delmål 2 :
70 kg            <-- delmål 3 :
65 kg            <-- delmål 4 :
60 kg            <-- delmål 5 :
55kg              <-- slutvikt:
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
Oj 0,5kg. det får jag faktiskt vara nöjd med, för jag trodde faktiskt att jag hade gått upp ett par kilo. det brukar ju vara så när man har fastat och börjar äta igen att man kan lägga på sig lite. Men inte denna gång och jag är toknöjd. det är ju trots allt nästan 2 veckor som jag har ätit "normalt" Eller ni vet ju alla att jag kör med intermittent fasting och äter gärna inget före 16.00. Nu har jag faktiskt ätit lite lunch ett par dagar bara för att prinsen har hållt mig vaken på natten och jag måste ha något i mig för att orka, men annars har jag hållt till punkt och pricka och kommer nu fortsätta med detta. Jag min nöt som var säker på att jag gått upp till 80 igen tänkte faktiskt börja köra en veckas citronfasta igen, men nu när jag ser att jag kan tappa med normalt matintag då kan jag ju köra vidare på det. 
 
Nu som ni märker kommer jag fortsätta att köra på lördagsvägning precis som förr. Och mätning blir det 1 gång i månaden. Alltså kommer det bli mätning nästa lördag om jag inte räknat fel. Så småningom ska ni också få bilder, men än ställer jag mig inte med helkroppsbild framför kameran =) Oh så lycklig jag är. Kanske är jag nere på min förevikt till 1 maj =)

resultat vecka v4

Då var det dags för veckans obligatoriska dejt med vågen efter 2 veckors fastande. Trumvirvel tack =)
 
Vikt:
Veckans vikt: 76 kg
Veckans minus: -2 kg
Kvar tills nästa delmål: 1.0 kg
Total viktnedgång:  6kg
 
Delmål:
82 kg <-- startvikt : 7/1-12
80 kg <-- delmål 1 : 14/1
75 kg            <-- delmål 2 :
70 kg            <-- delmål 3 :
65 kg            <-- delmål 4 :
60 kg            <-- delmål 5 :
55kg              <-- slutvikt:
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
 Oj 2kg till. Det trodde jag aldrig! Har vart kämpigt denna vecka, och jag har fuskat med en bit saltgurka så jag trodde nog att jag skulle stått still eller gått upp lite. Men nej jag klara lite till =) Så 6 kg på denna fasta, då var det helt klart värt det. Kommer bli en fasteperiod till runt april-maj där. tänkte köra var tredje månad ungefär fast tror jag nöjer mig med minsta antalet dagar som är 10, det va nog egentligen vad jag hade klarat nu, men jag bet ihop som tusan! Nu går vi över till Intermitted fasting. Fastar mellan 22-16 och där emellan får jag äta. Det körde jag på innan graviditeten och då tappa jag det som jag ville och därför vill jag köra på den igen. Sen ska jag även nu komma igång med träning och promenixar så klart! Tjoho jag är så glad =)

resultat vecka 3

Imorse va det dax för dejten med vågen efter en veckas dietande. Här kommer resultatet!
 
Vikt:
Veckans vikt: 78 kg
Veckans minus: -4 kg
Kvar tills nästa delmål: 3.0 kg
Total viktnedgång:  4kg
 
Delmål:
82 kg <-- startvikt : 7/1-12
80 kg <-- delmål 1 : 14/1
75 kg            <-- delmål 2 :
70 kg            <-- delmål 3 :
65 kg            <-- delmål 4 :
60 kg            <-- delmål 5 :
55kg              <-- slutvikt:
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
 
Trodde att jag kanske skulle klarat av 3 kilo som mest men lyckades lite till, till min stora glädje. Nu kämpar vi vidare denna vecka. Kommer antagligen inte tappa lika mycket då kroppen vänjer sig lätt med ett par till kan jag ju hoppas på. Så håll tummarna nu :)

Rock Bottom!

Idag när jag ställde mig på vågen så fick jag en smärre chock. Nog att jag kände på mig att jag gått upp lite i vikt under jul och nyår, men att det skulle va såhär illa kunde jag aldrig ana :( Tur iaf att jag bestämt mig för att göra någonting åt det nu annars hade jag nog hamnat där jag aldrig ville hamna igen så nu kör vi!
 
Vikt:
Veckans vikt: 82 kg
Veckans minus: -0 kg
Kvar tills nästa delmål: 2.0 kg
Total viktnedgång:  0kg
 
Mått:
Överarm: 38cm (-0)
Byst: 104 (-0)
Midja: 88 (-0)
Rumpa: 119 (-0)
Lår: 73 (-0)

Delmål:
82 kg <-- startvikt : 7/1-12
80 kg            <-- delmål 1 : 
75 kg            <-- delmål 2 :
70 kg            <-- delmål 3 :
65 kg            <-- delmål 4 :
60 kg            <-- delmål 5 :
55kg              <-- slutvikt:
10%              <-- nått den: 
2 siffrigt         <--nått den:
före grav-vikt  <-- nått den:
 
Jag kommer köra på veckovägning framöver men måtten kommer jag nog bara köra en gång i månaden, det räcker. Och när fastan är över kommer jag gå över till Intermittent fasting som jag körde med innan jag blev gravid. Det funkade för mig då så då hoppas jag på det och så hoppas jag även kunna komma igång med min träning så klart :)

resultat vecka 33 + bilder

Vikt:
Veckans vikt: 65,9 kg
Veckans minus: -1 kg
Kvar tills nästa delmål: 0,9 kg
Total viktnedgång: -9,6 kg

Delmål:
75,5 kg <-- startvikt : 18/7-10
70 kg <-- delmål 1 : 25/9-10
65 kg     <-- delmål 2 :
60 kg     <-- delmål 3 :
55 kg     <-- slutvikt   :
50 kg     <-- drömvikt :
10%       <-- nått den: 6/11-10
2 siffrigt  <--nått den:

Kommentar:

Lina

Träning - LCHF - Familj - Barn - Resor - Inredning

RSS 2.0